A la question « Qu’est-ce que l’insomnie » ? La réponse “le fait de ne pas dormir” est totalement fausse et impossible.  En réalité, L’insomnie est le fait de ne pas dormir lorsque nous le souhaitons et d’être préoccupée par ce problème. En effet, si vous...

  Saviez-vous que votre sommeil dépend du soleil ? Votre corps obéit à un cycle, appelé rythme circadien. C’est lui qui vous fait dormir la nuit et qui vous réveille le jour. Il est inscrit dans vos gènes et a une durée de 24 heures environ, il instaure...

Vous voulez dormir comme un loir dès ce soir ? Continuez à lire ce dossier ! Pendant 1 mois, chaque mardi, je vous explique la mécanique du sommeil grâce au livre « The sleepsolution » de W.Chris Winter. Pour moi ce livre est une vraie mine d’or ! William Christopher...

Qu'est-ce qui me rendrait la vie plus belle ? 7 astuces pour cultiver votre bien-être, car le bien-être ça se cultive, et ça pousse même plutôt vite ! Etre bien dans son aliment ! Comme le disait Hippocrate, père de la médecine, « Que ton aliment soit ton médicament »...

L’huile de Bourrache, un nectar jeunesse pour votre peau. Antirides, régénérante et réparatrice, l’huile de Bourrache sublime notre peau et nos ongles. Malgré ses vertus impressionnantes, elle reste peu connue… Je vous dévoile tous ses bénéfices. Pourquoi l’Huile de...

« Tu es trop stressée, lâche donc un peu prise ! » Si vous saviez le nombre de fois que j’ai entendu ce conseil ! Facile à dire ! Mais, comment ? Ma vie et mes obligations, ne lâchent pas prise, elles… !!! Je vous partage quelques pistes concrètes qui se sont...

Comme le yoga, l'acupression est une pratique extrêmement simple, efficace et naturelle, connue depuis des millénaires pour se faire du bien ! Avec ce tapis, soulagez vos maux de dos, sciatique ou autres douleurs musculaires... On ne peut pas faire plus simple ! Il...

Driiiiing !!! Compte à rebours terminé, nous sommes aujourd'hui pile 2 mois avant Noël  ! Comme promis, retrouvez les coffrets cadeaux sur le site Carpé Zen, ils sont au nombre de 26 :  Coffret massage, coffret huiles essentielles, coffret diffuseur, coffret pour lui,...

Mais c’est quoi le "bien-être" ????   Je ne pouvais pas commencer ma rubrique « Articles et conseils »  sans me poser cette question ! On ne consacre pas un site entier dédié au Bien-être sans réfléchir à ce mot, que l’on utilise un peu à toutes les sauces... Alors...

Vos yeux sont rouges, irrités ? Notre conseil : Commencez par chauffer la paume de vos mains en les frottant l’une contre l’autre. Puis placez une main sur chaque oeil, elles doivent former la lettre « A » de sorte à éviter que la lumière ne passe.Vous pouvez...

Et si l'on devenait des "consom'actrices" ?!? Si comme moi, vous privilégiez une alimentation locale et sans pesticides, c'est déjà un très bon point ! Mais qu’en est-il de ce que nous mettons sur notre peau ?!? Moi qui utilise des cosmétiques naturels depuis...