Atchoummm !!! Et voilà le rhume qui pointe le bout de son nez…et qui a élu domicile dans MON nez, grrrr…. !

Comment atténuer ses symptômes et protéger vos proches ?

1. Pour prévenir le rhume…On booste notre immunité !

 

  • Avec les Huiles essentielles

Ravintsara-he-bio-carpé zen

Prenez 1 cuillère à café de miel bio avec 2 gouttes d’huile essentielle de ravinsara.

L’huile essentielle de ravintsara est originaire de Madagascar. Son nom signifie « feuille bonne à tout ». C’est l’huile essentielle antivirale par excellence. Anti-infectieuse, elle renforce l’immunité de façon exceptionnelle. Attention elle est contre indiquée pour la femme enceinte de moins de 3 mois.

 

 

  • Avec les produits de la ruche

La gelée royale fait également des miracles. On n’y pense pas toujours et pourtant, elle est surpuissante. Aussi appelée lait des abeilles, la Vitalité-ampoules-carpé zengelée royale contient des sucres, des protéines, du gras, des minéraux, des vitamines et des oligo-éléments. En complément alimentaire, la gelée royale est utilisée pour réduire la fatigue physique et intellectuelle, le stress, mais aussi pour renforcer l’immunité. Il est important de demander conseil à votre médecin avant de prendre de la gelée royale car elle peut être allergène. Je vous recommande le complément alimentaire à base de gelée royale, de pollen et de propolis « Trésor des abeilles » il est français et d’excellente qualité.

 

  • En mangeant énergétique !

Boostez-vous avec un peu de vitamine C, du fer, du magnésium, etc.

On trouve naturellement de la vitamine C dans les poivrons, brocolis, citrons, oranges…

Les oléagineux sont bons pour vous booster, ils sont très riches en magnésium, phosphore et potassium : amandes, noix du brésil, noix de cajou, etc.

 

2. Il est trop tard ?  Votre rhume est installé ? Voici quelques astuces pour vous aider.

Ce qu’il faut, à tout prix, éviter de faire lorsque l’on a le nez bouché :

Evitez de trop vous moucher lorsque votre nez est bouché. Cela peut paraître étonnant, mais vous moucher lorsque rien ne sort de votre nez irrite encore plus votre nez et augmentera de façon certaine votre congestion, donc bouchera encore plus votre nez !

Vous avez le nez souvent bouché, voici d’autres méthodes qui peuvent aider

  • Les points d’acupression

N’avez-vous jamais remarqué que lorsque vous avez le nez bouché, vous avez instinctivement envie de vous pincer le haut du nez ? Et bien, justement, les points d’acupression ont cette fonction. Il suffit parfois d’appuyer au bon endroit pour ressentir un vrai soulagement.

Pincez votre nez au niveau de vos yeux avec votre pouce et votre index. Vos autres doigts doivent être repliés. Inspirez et expirez tout en faisant un petit mouvement vers le bas. Répétez ce geste trois fois.

  • Les huiles essentielles

Les huiles essentielles de menthe, d’eucalyptus ou de niaouli sont excellentes pour déboucher un nez congestionné.Niaouli-he-bio-carpé zen
– Versez-en quelques gouttes dans un bol d’eau chaude, et respirez la vapeur.
– Ou mettez-en un peu (très peu, une goutte doit suffire) sur votre oreiller.

 

 

  • Un bain anti-rhume

Jane Inc Cube Effervescent Bain RhumeDans une baignoire rem­plie pour un quart d’une eau bien chaude (37 °), on verse quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus (antibactérienne et antivirale). On s’assied dans la baignoire, poitrine hors de l’eau, Eucalyptus-radiata-he-bio-min Carpé Zenpour éviter la sensation d’étouffement, et on y reste 5 à 10 minutes. Pour un moment plus cocooning, optez pour Le Cube « Respiration », en un instant retrouver un second souffle… ce cube Respiration est composé d’huiles essentielles d’Eucalyptus et de Citronnelle, de la poudre de Miel, des Sels de Mer, du Sel d’Epsom et de la Spiruline. Il a spécialement été formulé pour déboucher le nez, dégager les bronches encombrées et apaiser les sinus douloureux. Une bonne bouffée d’air frais !

  • Hydratez-vous de l’intérieur

N’avez-vous jamais remarqué qu’en buvant une tisane, en mangeant une soupe ou même en buvant un verre d’eau, votre nez se débouchait ? Et bien, c’est tout à fait normal ! En effet, toutes les boissons, y compris les boissons froides, aident à fluidifier le mucus de vos voies nasales et diminuent la pression dans vos sinus. Si votre nez bouché s’accompagne d’un mal de gorge, privilégiez les boissons chaudes et la soupe.

3. Justement ! J’ai également mal à la gorge…

potion magique carpé zen 2Voici la recette de ma potion magique maison : L’infusion gingembre, citron & miel

Quand on boit cette « potion magique », on sent tout de suite que la gorge qui grattait, ne gratte presque plus…

Le citron est chargé de vitamine C qui vous donnera de l’énergie, c’est également un antiseptique. Il aide également à évacuer les mucosités, les glaires. La vitamine C du jus de citron pressé s’oxyde très vite, il faut donc le presser au dernier moment.

Le gingembre frais à une saveur piquante. Excellent quand on a froid.

Le miel est un antiseptique naturel. Le miel permet un passage très rapide de l’huile essentielle dans les petits capillaires sanguins s’il est posé sous la langue. Mis dans une infusion, le miel passera également dans les voies digestives ce qui est intéressant.

Voici la recette :potion magique carpé zen

– Faites chauffer de l’eau
– Epluchez un morceau de gingembre et coupez le en lamelles
– Dans une tasse, placez le gingembre et 1 « grosse » cuillère à café de miel
– Versez l’eau chaude dessus
– Ajoutez le jus de citron fraichement pressé
– Laisser infuser 5 minutes, retirez le gingembre et dégustez.

Le must est de préparer un thermos, ainsi, vous pourrez vous resservir plusieurs fois dans la journée sans devoir tout refaire et cela restera bien chaud.

Et vous, avez-vous des remèdes de grand-mère contre le rhume ?

 

 

 

 

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