Pour Gagner du temps, pas besoin d’aller plus vite, il suffit simplement d’un peu d’organisation et de quelques astuces 😉
Objectif : Vous dégager du temps, pour P-R-O-F-I-T-E-R de la vie…
Vous est-il déjà arrivé en fin de journée d’être frustré(e), de ne pas avoir réussi à tout faire ? D’avoir le sentiment de ne jamais vous accorder des « instants plaisirs » ?
Si votre réponse est « Oui », cela peut venir de 3 raisons :
Première étape : Le constat
– Soit vos objectifs n’étaient pas réalisables (Et oui vous n’êtes pas une pieuvre, vous n’avez que 2 bras 😉
– Soit vous vous laissez distraire (La TV, les réseaux sociaux, le téléphone, la procrastination…)
– Soit vous n’êtes tout simplement jamais content de vous !
Dans tous les cas grâce à une meilleure organisation, fini la frustration !
Deuxième étape : La solution
Voici la question magique à vous poser : « Suis-je mal organisé(e) ou cela est-il tout simplement impossible de tout réaliser ??? »
Et voici comment y répondre :
Posez-vous quelques instants avec 2 feuilles A4.
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Sur la première feuille :
Notez ce qui pour vous est essentiel à votre bien-être, votre plaisir :
Mes exemples personnels :
- Faire 15 minutes de yoga
- Faire 15 minutes de méditation
- Sortir marcher dans la campagne avec mon chien
- Faire du sport 3 fois par semaine
- Ecouter des podcasts
- Lire mon livre
- Boire un thé avec une amie…
Puis la liste de ce qui est obligatoire pour le bon fonctionnement de votre foyer :
- Faire les courses
- Conduire les enfants à l’école
- Aider aux devoirs
- Préparer les repas
- Repasser le linge
- Faire le ménage, etc.…
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Sur la deuxième feuille :
Réalisez votre emploi du temps de la semaine ! Heuu, oui comme au collège 😉 Pourquoi sous prétexte que nous sommes adultes devrions nous être désorganisés !!!
- Placez d’abord les actions obligatoires (faire les courses, aller chercher les enfants à l’école…)
- N’oubliez pas les temps de transport !
- Ensuite, point stratégique, retravaillez cet emploi du temps en essayant de rentabiliser vos déplacements.
Exemple : je fais les courses pendant que je dépose ma fille à son cours de natation car le supermarché est juste à côté et cela m’évite de perdre 1h à l’attendre ou de faire 2 fois le trajet pour la récupérer…
Une fois les obligations placées, il vous reste le plaisir !!! Les temps pour soi.
Grâce à cette astuce, fini les frustrations, ne passez plus en dernier ! Vous savez maintenant si vous êtes mal organisé(e) ou si c’est tout simplement impossible de venir à bout de votre liste de tâches…si c’est le cas, revoyez vos priorités…
J’entends déjà des protestations : «C’est pas un peu militaire, je déteste vivre avec des horaires imposés et la spontanéité dans tout ça ??? »
Je ne peux que vous suggérez d’imaginer un matin, sachant que quoi qu’il arrive vous réussirez ENFIN à remplir vos obligations de la journée et à vous faire plaisir en bonus…alors ! Ça ne vaut pas le coup çà ????
Et le deuxième effet kisscool c’est que vous allez soulager votre charge mentale (je ferai un prochain article sur cette notion). Votre esprit ne sera plus constamment obligé de vous rappeler : « il faut faire les courses… mais quand vais-je y aller…il n’y a plus rien dans le frigo… oui, mais là je ne peux pas y aller, je dois… » et cela tourne et retourne dans votre tête et vous fatigue…Avec cette technique, votre esprit sera libre car il saura que tout est planifié ! Essayez ! Vous verrez, la sensation est extraordinaire, on se sent plus serein, léger, libre…finalement pas si militaire comme sentiments 😉
Testez cette nouvelle organisation pendant une semaine et adaptée la à VOTRE vie et VOS priorités ! C’est VOUS qui commandez, ne vous laissez plus distraire et perdre votre temps pour des choses qui ne vous apportent finalement aucun bien-être…
Autre Astuce : N’oubliez pas de laisser des cases « Libre » car la vie est pleine d’imprévus, bons et moins bons…et il faut pouvoir s’y adapter !
Et si vous souhaitez recevoir un exemple par mail ou une trame vierge d’emploi du temps, inscrivez-vous à la newsletter et envoyez moi un mail dans la rubrique contact ! Commencez enfin à trouver du temps rien que pour vous…
Coucou. J’aime vraiment tes articles, j’ai vraiment l’impression qu’on est sur la même longueur d’ondes !
Par rapport à celui d’aujourd’hui, il n’y a pas si longtemps que ça, j’étais comme celle que tu décris au début de ton article, et moi c’est mon bullet journal (entre autres) qui m’a aidée à progresser (l’équivalent des 2 feuilles A4 dont tu parles ;-)) : par exemple, ça m’a aidée à garder une trace de ce que je faisais (et non pas simplement à me rappeler ce que je n’avais pas eu le temps de faire), à voir que je ne pouvais pas tout faire, à voir que je ne savais pas bien estimer la quantité de choses que je prévoyais de faire en une journée / une semaine / un mois, à voir aussi qu’à une période je plaçais la sphère pro trop en haut de mes priorités au détriment de la sphère perso ! Bref je suis devenue fan de mon bujo, aussi bien d’un point de vue organisationnel que du point de vue du développement personnel ! J’en ai déjà parlé sur mon blog quand j’ai commencé à me lancer dans l’aventure du bullet journal et je ferai dans quelques semaines un article bilan après un an de pratique où je reparlerai de tout ça 😉
Bonne journée et vivement ton prochain article 🙂
Coucou Julie,
Merci merci pour ton article sur l’organisation!
Ça m’a permit de me rendre compte que je ne faisais pas assez de pauses plaisir et j’étais trop focalisée sur les tâches du quotidien.
Et puis nous sommes en automne, c’est un cycle saisonnier qui prône le tri, le changement, la transition ….. alors oui j’ai fait du tri et ça m’a fait un bien fou!
J’ai aussi décidé de changer certaines de mes activités qui étaient plus aussi agréables et surtout chronophages . Je m’explique je fais du tchèque depuis 4 ans et me rend sur Paris tous les mercredis. Ça me prend au bas mot entre 3 et 5 h pour une 1h30 de cours qui ne me permet toujours pas de converser en tchèque! J’ai donc remplacer mon cours par une autre personne via vidéo conférence. Je serai chez moi, parlerai d’avantage et aurai plus de temps ….
Tout ça pour dire qu’il est parfois intéressant de se pencher sur nos habitudes qui ont la peau dure quand même!
Dans l’attente de ton prochain article …
Excellent ! J’ai fait les mêmes constatations, ce qui m’a amené à ce fameux planning 😉
Profite bien de ce temps que tu viens de te dégager pour te faire plaisir !
A très vite…