« Tu es trop stressée, lâche donc un peu prise ! » Si vous saviez le nombre de fois que j’ai entendu ce conseil ! Facile à dire ! Mais, comment ? Ma vie et mes obligations, ne lâchent pas prise, elles… !!!

Je vous partage quelques pistes concrètes qui se sont finalement imposées à moi et m’ont enfin permis d’atteindre le graal du lâcher prise…

Vous reconnaissez-vous dans les affirmations suivantes…

  • Je suis constamment occupé(e),
  • J’ai besoin de tout gérer, de tout contrôler,
  • Je suis perfectionniste, j’ai peur de mal faire,

…Alors, en effet, il est grand temps d’appliquer les conseils suivants sous peine de vous faire rappeler à l’ordre par votre corps !

  • Conseil N°1 :  Je suis constamment occupé(e) = Accepter ses limites… et celles des autres !

Vous n’êtes pas parfait(e), et les autres non plus !!! Et alors ???

Faites preuve de tolérance et d’indulgence, et surtout envers vous-même. Vous viendrait-il à l’idée de dire à votre amie « tu as vraiment une sale tête aujourd’hui ! » alors qu’elle vient auprès de vous chercher un peu de réconfort, je ne pense pas…

Alors pourquoi être aussi dure avec vous-même ? Devenez-votre meilleure amie ! Arrêtez l’auto-flagellation et vous serez en harmonie avec vos imperfections et donc plus apte à vous fixer des objectifs réalisables. Ménagez-vous plutôt que de courir dans tous les sens…

Pas la peine de vouloir devenir « Sainte Julie » la place est déjà prise…elle est morte au Moyen-âge et dans des conditions que finalement on ne lui envie pas 😉

  • Conseil N°2 : J’ai besoin de tout gérer, de tout contrôler = Faire confiance aux autres

Lâcher prise, c’est aussi apprendre à déléguer, à se décharger sur les autres. Ils peuvent faire aussi bien que vous, si vous les laissez essayer !

Certes, on n’est jamais mieux servi que par soi-même, mais votre entourage pourrait bien vous surprendre… si on lui en laisse l’occasion ! Il est important de faire la part des choses entre ce qu’on peut contrôler et ce qui n’est pas de notre ressort.

D’autant qu’une relation de confiance apporte beaucoup de sérénité et de satisfaction. Essayez ! Vous ne serez pas déçu(e)…

  • Conseil N°3 : Je suis perfectionniste, j’ai peur de mal faire = Apprendre à relativiser.

Une contrariété ? Un imprévu ? Une déception ? Dans tous les cas, n’oubliez pas : ce n’est pas la fin du monde !

Il est essentiel de relativiser lorsque les choses ne tournent pas à votre avantage : tout ne se déroule pas toujours comme vous l’entendez, et ce n’est pas si grave…Lâcher prise c’est aussi savoir s’adapter, parfois…

Alors, prêt(e) pour LE Défis : Je commence tout de suite !!!

Votre Mission, si vous l’acceptez…pendant 1 semaine :

  • Je suis attentif(ve) et repère « l’auto-flagellation » à la place je trouve les paroles sincères que me dirait ma meilleure amie pour me remonter le moral.
  • Je trouve une tâche différente chaque jour à déléguer, si petite soit-elle, ça sera déjà un bon début…
  • Lorsque quelque chose ne se passe pas comme je l’ai prévu, je relativise avec quelque chose de grave… comme la mort ! En général c’est efficace !

En conclusion :

« Foutez-vous la paix ! » Cette phrase que l’on doit à l’écrivain F.Midal est, il faut bien le reconnaître, salutaire… On ne s’accorde que peu de répit, on peut même dire que l’on se met la pression : « T’es trop comme ci, pas assez comme ça… »

La solution ? Etre indulgent et bienveillant avec soi-même…

Mais surtout : lorsque l’on ose enfin lâcher prise, on se rend compte que l’on reste attaché par une corde et cette corde s’appelle la vie 😉

Laissez-moi vos commentaires, sur l’évolution de votre lâcher prise !

 

 

 

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